提高蛙泳速度的方法包括：
提高手臂和腿部動作的效率。手臂從水面上快速前伸，同時頭部和身體保持低姿勢，然後迅速鑽入水中，提高身體的推進效率。
改進腿部動作。在蛙泳中，收腿時大腿少收，小腿多收，直至收不動為止，收腿時小腿躲在大腿後面，保持身體流線型，減少阻力。
增強推進力。增大對水面積，比如通過高肘劃水和充分翻腳來提高蹬腿效率，同時保持劃水距離和劃水速度的適當平衡。
利用漂浮。在漂浮過程中充分利用慣性前進，同時休息和調整身體位置。
調整呼吸。正確的呼吸技巧對於提高游泳速度至關重要，包括在吐氣時慢吐氣，快速吸氣準備下一次呼吸。
減小阻力。保持身體流線型，收緊核心，手臂前伸時避免過低，頭部位置不宜過高。
保持高臀位。通過增強核心力量、提高脊柱柔韌性和放鬆髖屈肌來減少阻力。
加強腿部動作的連貫性。學會蹬夾一體化的技巧，以提高推進力。
使用合適的裝備。選擇合適的泳衣和其他游泳工具，如泳鏡，以減少摩擦。
通過這些技巧，可以有效提高蛙泳的速度。