插秧是水稻種植中的重要步驟，主要涉及手工插秧和機械插秧兩種方法。以下是插秧的步驟和技巧：
手工插秧。選擇土壤肥沃、排水良好的田地進行水稻種植，清理雜草、雜質和碎土塊，確保土壤鬆散，提前進行灌溉，讓水分充足滲透到土壤中，為插秧創造適宜的生長環境，培育優質的水稻秧苗，確保秧苗有足夠的生長力和健壯度，用手拿取秧苗，將秧苗整齊地插入水田中，保持軀幹直立，根部埋於土壤中，不要彎曲或折斷，每插一行後，及時填補坑洞，使水稻秧苗牢固地固定在土壤中，保持適當的行間距和株間距，以利於每株水稻的生長和養分吸收。
機械插秧。使用插秧機進行插秧，確定插秧的密度，一般每畝插秧數量在1.5萬~2.5萬株之間，控制插秧的深度，一般為2~3厘米，插秧機插秧時可以自動控制插秧的深度，均勻插秧，保持插秧行間距均勻，株距一般為25~30厘米，插秧後要適當壓實土壤，使土壤與秧苗緊密結合，促進秧苗的生長。
插秧時要注意以下幾點：
避免在風雨天氣中插秧。
及時灌水保持土壤濕潤。
防止病蟲害發生。
適時進行肥料施用。
正確的插秧方法和技巧對於水稻種植的成功至關重要。