校驗MD5值的步驟如下：
下載並計算檔案的MD5值。可以使用各種軟體或線上工具來計算檔案的MD5值。例如，在Windows系統中可以使用MD5summer或WinMD5Sum；在Mac OS X系統中可以使用MD5或MD5 Checker；在Linux系統中可以使用md5sum或sha256sum。確保下載的工具是可靠的，並且計算出的MD5值是準確的。
獲取檔案的原始MD5值。在下載檔案時，通常會提供檔案的原始MD5值，可以在檔案下載頁面或其他可靠的來源中找到這個值。
核對MD5值。將計算出的MD5值與檔案的原始MD5值進行比較，如果它們相同，則檔案的完整性得到了驗證；如果它們不同，則檔案可能已被損壞或篡改。
此外，可以使用命令行工具來進行MD5校驗，如在Windows系統中使用certutil命令，在Linux系統中使用md5sum命令，或在PowerShell中使用Get-FileHash命令。需要注意的是，MD5算法雖然常用，但並不是非常安全，因為它已經被證明可以被攻擊者偽造，在安全性要求較高的場合，建議使用更加安全的哈希算法，例如SHA-256等。