敬拜主可以通過以下步驟進行：
澄心存神，敬對祖師：全身放鬆，兩目平視，雙臂自然下垂，中指與褲縫對齊，兩足平行分開，與肩同寬。
結太極陰陽印：左手抱右手，左在右上，從下至上，舉至眉際。
跪拜禮：左手放於心口處，同時右手下行，腰徐徐下蹲；右掌向下按於拜墊中央。左掌向下，覆蓋於拜墊中央右手之上，與右手交叉成十字。兩手按於拜墊中央後，兩膝隨即跪下；同時整個身體拜下，額頭平貼於地面。
謝祖師：左手拾起，依前放於心窩處，同時右手按住拜墊將身撐起，頭與兩膝離墊起身。兩手仍結太極陰陽印，同前舉起額前，此爲“謝祖師”。
以上步驟可以根據實際情況和個人信仰進行調整和修改。敬拜主最重要的是真誠和恭敬的心意。希望這些信息能對你有所幫助。