清洗波鞋（運動鞋）時，可以採用以下幾種方法：
定期清潔。通常情況下，每兩到三個月清潔一次運動鞋即可。頻繁清潔可能會損害鞋子的結構和材質。
使用溫水和梳打粉。在溫水中加入梳打粉可以有效清除頑固污漬，特別是對白色運動鞋效果顯著。
使用馬毛刷。馬毛刷柔軟，適合清潔運動鞋，不會損傷鞋面材料。
使用防污噴霧。清潔後，可以在運動鞋上噴灑防污噴霧，以增加防水、防污和防刮的效果。
根據鞋型選擇清潔方式。如小白鞋可以用白醋和牙膏清潔；帆布鞋適用小蘇打和肥皂；網面鞋適合使用洗衣液和牙膏；絨面鞋可以用洗潔精和白醋混合海綿清潔；普通磨砂皮鞋使用洗潔精和白醋以及百潔布；真皮皮鞋可以使用鞋油、棉布和乾毛巾；棉拖鞋可以用小蘇打、白醋、啤酒和洗潔精混合水清潔。
去除異味。運動鞋內部容易產生異味，可以使用潮溼的報紙、小蘇打粉或專門的運動鞋乾燥劑來吸收溼氣和異味。
此外，在清洗過程中，要注意使用中性洗滌劑和水調和清潔，避免使用強酸、強鹼或漂白劑，以免損傷鞋子材質。清洗鞋帶時，可以將鞋帶拆下，使用小蘇打和洗衣液混合溫水浸泡清潔。