自製耳塞的方法有多種，其中一些常用的方法包括：
使用廢棄的護耳裝備和原耳塞。將原耳塞的塑膠套取下來，從廢棄不用的護耳裝備上截取塑膠耳套，然後將這些部件與原耳塞對接。如果需要，可以用小型電鑽擴大孔洞以便更適合你的耳朵。
使用棉球和保鮮膜。這種方法相對簡單，只需用保鮮膜包裹棉球，剪下合適大小，然後塞入耳中即可。這種方法成本低，且製作簡單。
利用中性筆替芯和筆帽。從文具店購買中性筆替芯，將其安裝到筆殼中，然後將筆帽改裝為耳塞。
以上方法均可嘗試，但請注意安全，避免使用銳利工具，並確保所有材料乾淨衛生。