解除QQ禁止的方法有以下幾種：
通過手機版QQ解除禁止。在手機版QQ中，進入訊息頁面，點擊左上角的頭像進入設定頁面；在設定中找到「隱私」選項，點擊進入；在隱私設定中找到「已禁止的好友」，點擊進入；在這裡，你會看到所有被禁止的好友列表，選擇想要解除禁止的好友，點擊右側的開關按鈕即可解除禁止。
通過電腦版QQ解除禁止。在電腦版QQ中，找到並點擊聯繫人頁面左下角的三條橫線圖示；在彈出的選單中選擇「設定」，然後進入「許可權設定」；在許可權設定中找到「臨時會話」，點擊進入；在這裡，你會看到被禁止的聯繫人列表，選擇想要解除禁止的好友，點擊「解除禁止」即可。
以上方法均可用於解除QQ禁止，可以根據自己的設備情況選擇任意一種方法操作。