跳皮筋是一種傳統的體育遊戲，主要涉及以下幾種玩法：
組合動作跳。按照規定動作的要求和順序進行跳躍，皮筋的高度會逐漸增加以增加難度。例如，玩家可以右腳在左腳後向皮筋外側點，然後右腳再收回，同時左腳跳出。
基礎跳法。玩家雙腳站在皮筋左側，右腿邁入皮筋里，左腳跟上。然後按照特定的動作順序進行跳躍。
增加難度的方法。可以嘗試增加皮筋的高度或嘗試更複雜的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。
多人遊戲。三個人或更多的人可以一起玩，兩人扯皮筋，一人跳皮筋，增加遊戲的互動性和趣味性。
變化跳法。如跳跳蛙、跳跳龍等花樣跳法，使遊戲更加多樣化和有趣。
此外，跳皮筋的玩法還有正頂、側頂、繞皮筋轉、將繞在腿上的皮筋掏出來等。準備和開始遊戲時，可以選擇兩根等長的橡皮筋，將它們繞在參與者的腳踝上，並確保皮筋緊繃。通過這些不同的玩法和動作，跳皮筋不僅是一種身體鍛鍊的方式，也是一種很好的娛樂和社交活動。