面對病嬌的糾纏，首先要保持冷靜，並採取一系列預防和應對措施，具體可以參考如下方式：
保持適當的社交距離。對他們的要求保持禮貌和適當的距離，避免直接拒絕或衝突。
隨身攜帶報警器。並告知家人你的情況，如果病嬌有不當行爲，立即報警。
避免單獨外出。儘量與朋友或家人一起行動，特別是在晚上。
收集證據。如遇到危險或病嬌的威脅行爲，準備錄音筆等設備記錄證據。
尋求幫助。如果情況嚴重，考慮搬家或轉校來保護自己和家人的安全。
避免直接衝突。不要激怒病嬌，儘量保存體力，爲可能的逃跑做準備。
考慮逃跑。如果病嬌的行爲非常危險，考慮逃跑作爲最後的手段。
保持溝通。嘗試與病嬌進行溝通，瞭解他們的需求和動機，但同時要確保自己的安全。
尋求專業幫助。如心理諮詢師或警察的幫助。
總之，面對病嬌的糾纏，最重要的是確保自己的安全，並考慮所有可能的預防措施。