退火，即中醫所說的清熱解毒，可以通過多種方法進行。以下是詳細介紹：
藥物治療。根據不同的症狀選擇合適的藥物，如有心火時使用黃連上清丸，胃火旺則可用牛黃清胃丸，全身性上火可用三黃湯調理，另外還有一些藥物如複方金銀花顆粒、牛黃上清片等也可用於清熱解毒。
食療。通過調整飲食來降低體內的火氣，如多喫西瓜、梨、綠茶等具有降火作用的食物，同時應避免辛辣、刺激或肥甘厚膩的食物，如辣椒、燒烤、火鍋等。
物理治療。如走罐、刮痧等外治方法，這些方法具有一定的清熱、瀉火、解毒功能，在特定部位進行鍼刺放血也有調節作用。
喝降火茶。如菊花茶、薄荷茶、荷葉茶、金銀花泡水等，這些茶飲有助於清熱解毒。
多喫降火蔬菜。如菠菜、芹菜、苦瓜等，這些蔬菜有助於清熱解毒，保持大便通暢。
補充降火水果。如蘋果、雪梨、火龍果、香蕉等，這些水果可以幫助降火。
此外，還可以多喝白開水，保持大便通暢，適量喫些鴨肉、魚肉等食物。如果症狀較重，可在醫生指導下使用更專業的藥物治療。