防蟎的主要方法包括：
保持清潔。定期清洗和消毒衣物、牀單、被褥、枕頭和襪子等日常用品，並在陽光下暴曬。保持室內衛生，減少灰塵積聚，每週定期除塵。使用吸塵器清潔傢俱、地板和窗戶。
通風乾燥。保持室內良好通風，避免潮溼環境，這不利於蟎蟲生長。在梅雨季節或潮溼天氣，保持衣物和牆面適當距離，防止潮溼。
避免使用地毯。地毯容易積聚灰塵，爲蟎蟲提供滋生地。選擇鋪地磚或木地板。
使用防蟎產品。如防蟎枕頭、牀墊和被子等，這些產品使用特殊材料，有助於減少蟎蟲滋生。
注意個人衛生。經常洗手和洗臉，尤其是接觸公共物品後。勤換衣服，及時洗澡。
保持寵物衛生。定期給寵物洗澡、梳毛和驅蟲。清潔和消毒寵物的窩和用具。
避免使用公共用品。在公共場所使用公共毛巾和牀上用品可能增加蟎蟲感染風險。
使用防蟎材料。使用包裝套等特殊防蟎材料包裝牀墊和枕頭。
控制室內相對溼度。降低室內相對溼度，不利於蟎蟲生長。
避免存放高糖分食物。高糖分食物可能促進蟎蟲生長。
使用硫磺皁或殺菌洗護用品。在洗澡時可以使用硫磺皁或其他殺菌洗護用品。
避免在牀上喫零食。在牀上喫零食可能吸引粉蟎。
這些措施有助於減少蟎蟲滋生和過敏原的積累，從而降低過敏和相關皮膚問題的風險。