防身的方法主要包括以下幾點：
樹立防護意識。認識到雖然生活在和平穩定的社會中，但仍需防範恐怖分子、犯罪分子和尋釁滋事者等潛在威脅。學習自衛防身知識和技術，以便在遇到危險時能夠從容應對。
遠離是非。儘量避免與人發生衝突，特別是與那些可能引起爭執的人羣（如老人、孩子、殘疾人、潑婦等）保持距離。對突然接近的陌生人要保持警惕，避免夜間或偏僻地方單獨行走，以防成爲犯罪分子的目標。
掌握自衛防身術的原則。如沉着冷靜、鬥智鬥勇，進攻果斷、快準狠等。在無法避免與歹徒搏鬥時，要迅速脫身，避免長時間對抗。
學會有效的防身動作。如遇到攻擊時迅速抬起雙腿，形成保護自己的姿勢，用腳蹬對方，然後迅速逃跑。或者在被攻擊後迅速起身逃跑。
提高警覺性。在日常生活中保持對周圍環境的觀察和警覺，注意是否有可疑人物跟蹤或接近。
這些方法可以幫助提高個人的安全意識和應對危險的能力。