阻止垃圾簡訊的方法有：
使用運營商的騷擾電話攔截服務。對於中國移動用戶，可以免費開通高頻騷擾電話攔截業務，並開啟國際號段攔截功能；中國電信和中國聯通用戶可通過關注相應的微信公眾號並設定智慧型攔截和黑名單來阻止特定號碼的簡訊。
關閉陌生號碼簡訊接收功能。在手機設定中關閉陌生號碼傳送的訊息功能。
下載並安裝安全軟體。安裝如360手機衛士、騰訊手機管家等軟體，這些軟體能識別並攔截偽基站發出的簡訊或商業廣告類的騷擾簡訊。
添加黑名單。如果知道特定騷擾簡訊傳送者的號碼，可以將其添加到黑名單中。
退訂不必要的服務。對於商業廣告類的騷擾簡訊，回復「TD」或「T」等字元進行退訂。
設定智慧型攔截和關鍵字攔截。在手機的騷擾攔截設定中開啟智慧型攔截和關鍵字攔截功能，以攔截可疑或廣告內容的簡訊。
使用iMessage的信息過濾功能。對於iPhone用戶，可以開啟「過濾未知發件人」功能，以及設定垃圾簡訊過濾器。
舉報垃圾簡訊。向國家相關部門或蘋果公司舉報垃圾簡訊，以阻斷其源頭。
設定信息提示音。在來電攔截設定中，可以設定攔截時的提示音，如忙音、空號等，以防止陌生人打電話。
通過這些方法，可以有效減少或阻止垃圾簡訊的接收。