如何高情商

提高情商需要學習和練習一系列社交技巧和理解他人情緒的能力，具體可參考如下：

在說話前仔細思考，避免說太快導致錯誤或得罪人。

適當保持沉默，不懂時讓對方講述。

多談對方的事，少談自己的事。

避免輕易否定他人觀點，而是嘗試理解其合理性。

善於認可和誇獎他人。

此外，提高情商還需要不否定對方的誇獎、提中肯的建議、注意分寸感、在適當時候直接說話、能讀懂對方的潛臺詞和微表情、對熟悉的人保持耐心、用讓別人舒服的方式拜託別人等。還需要自我覺察，理解自己的情緒和語言對別人的影響，以及如何應對負面情緒。