想要促進身高增長，應該保證充足的營養、睡眠和運動，同時保持愉快的心情和正確的姿勢。以下是詳細介紹：
營養方面。多喫富含蛋白質、維生素、鈣和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、豆類、奶製品、蔬菜和水果等。
睡眠方面。保證每晚充足的睡眠時間，青少年需要至少8~10小時，成年人也應保持7~9小時。
運動方面。進行跳繩、打籃球、跳高等彈跳類運動，以及有氧運動如游泳、慢跑和拉伸運動，增強骨骼的彈性和柔韌性。
心情方面。保持愉悅，因爲負面情緒可能影響內分泌和腸胃功能，導致營養不良。
姿勢方面。保持正確的坐姿、站姿和走姿，避免彎腰駝背。