更新iOS的步驟如下：
檢查更新。在iPhone或iPad上，前往“設置”>“通用”>“軟件更新”查看是否有可用的更新。
無線更新。如果設備已連接到Wi-Fi網絡，可以選擇“下載並安裝”或“現在安裝”來自動更新iOS。
手動更新。如果無法通過Wi-Fi更新，可以連接到電腦，使用iTunes進行更新。在電腦上打開iTunes，將設備連接到電腦，選擇“檢查更新”，然後根據提示操作。
備份設備。在更新前，建議備份設備中的重要數據和應用程序，以防在更新過程中出現任何問題。
檢查空間。某些更新可能需要更多的存儲空間，如果提示需要更多空間，可以刪除設備中不必要的數據或應用來騰出空間。
設置自動更新。可以在設備的“設置”中開啓自動更新，以便在有可用更新時自動下載和安裝。
請根據你的設備型號和操作系統選擇適合的更新方法。