嫉妒的表現形式多樣，主要包括以下幾種：
表面一套背後一套。在他人面前表現出對你的成就讚美和支持，但在背後卻說你的壞話，損害你的名聲。
喜歡在你面前炫耀和比較。試圖通過與你比較來顯示自己的優勢，若比你差，可能會表現出憤怒和不滿。
惡意競爭。不會通過努力去超越你，而是會在背後對你進行阻礙，比如使絆子或穿小鞋。
在你成功時消失，失敗時出現。當你取得成功時，他們似乎消失，而當你遭遇失敗，他們就會出來冷嘲熱諷。
貶低你的成就。無論你的成就多麼顯著，他們總是能找到方式貶低它，以此來減輕自己的嫉妒感。
刻意模仿。通過模仿你的言行舉止、穿衣風格等來試圖取代你，這反映了他們內心的嫉妒。
故意疏遠你。擔心與你過於親近會暴露自己內心的嫉妒情緒。
散布謠言詆毀你。通過散布關於你的謠言或詆毀你的形象來滿足他們內心的扭曲快感。
吹毛求疵、刻薄挑剔。對你的一言一行都充滿批評和挑剔，以此來削弱你的聲望或讓你感到不舒服。
這些行為背後的心理主要是出於一種對自身不足的自卑感和對他人成就的嫉妒，以及對自己價值感的威脅。