姓名評分通常基於以下五個方面進行計算：
天格：單姓的天格是姓氏的筆畫數加1，例如「丁」姓的天格數理為2+1=3。複姓的天格則是姓氏後邊的字與名字的第一個字的筆畫數相加，如「司馬」姓的天格數理為10+5=15。
人格：單姓的人格是姓氏的筆畫數加上名字中第一個字的筆畫數。複姓的人格則是姓氏的第二個字筆畫數加上名字的第一個字筆畫數。
地格：對於雙名，地格是名字的筆畫數相加；對於單名，地格則是名字的筆畫數加1。
總格：總格是姓氏和名字的所有字的筆畫的總和。
外格：單姓復名的外格是總格減去人格之差再加1；單姓單名的外格數理總為2；複姓復名的外格是總格減去人格之差；複姓單名的外格也是總格減去人格之差再加1。
以上計算方法可能會根據不同的姓名學理論有所變化，建議在進行姓名評分時，參考多個來源以獲得更準確的評分結果。