婺源自由行的遊玩方式可以參考以下內容：
第一天。遊覽篁嶺景區。早上到達篁嶺，欣賞曬秋廣場的特色曬秋風景；中午品嘗糊粑、蒸餃等當地美食；下午遊覽梯雲湖、天街、油菜花海等主要景點；晚上在天街住宿，品嘗當地小吃和特產。
第二天。深入了解婺源文化。早上參觀婺源博物館，了解當地歷史和文化；中午品嘗糊粑、臘肉等特色菜餚；下午前往曉起村、李坑等古村落，體驗傳統文化和建築風格；晚上在縣城內選擇一家特色酒店或民宿住宿。
第三天。探索自然風光。早上前往靈岩洞景區，欣賞溶洞風光；中午在景區內餐廳品嘗當地美食；下午前往石城景區，觀賞石峰風光；晚上回到婺源縣城，結束旅行。在自由行期間，還可以遊覽江灣景區，體驗曉起村的古老建築和傳統農村生活，或者參加湯坑的傳統活動，如剪紙、打鼓等。
此外，婺源的美食非常豐富，可以品嘗到婺源魚頭、婺源酥肉、婺源酥餅等。在住宿方面，婺源提供從豪華五星級酒店到簡約客棧等多種選擇，可以選擇住在村莊裡的農家樂或民宿，體驗當地民俗文化。婺源的交通相對便利，可以選擇乘坐飛機、高鐵或汽車前往，在內部交通方面可以選擇包車、租車或參加當地旅遊團。