字帖的主要作用包括：
提高書法水平。字帖中的字型規範、優美，通過反覆練習，可以掌握正確的筆畫順序和字形結構，形成個人的書寫風格。
促進身心健康。練習字帖需靜心、專注，有助於緩解壓力、放鬆心情。同時，鍛鍊手部肌肉和關節，提高手眼協調能力。
培養專注力和耐心。長時間練習字帖有助於提高注意力和耐心。
提升審美能力。通過對字帖的觀察和模仿，可以培養對書法和美的敏感度和鑑賞能力。
增強自信心。看到自己的書寫水平提高，會增強自信心。
了解文字的歷史和文化背景。通過練習字帖，可以增進對漢字的認識和理解。
總的來說，字帖不僅是學習書法的好幫手，也對個人的全面發展有益。