孟姓的起源較為複雜，主要可以追溯到春秋時期的魯國和衛國。以下是詳細介紹：
魯國的起源。在魯國，孟姓源自於魯桓公的庶長子慶父，最初被稱為仲孫氏，後來改為孟孫氏，成為孟姓的一支。
衛國的起源。另一支孟姓的起源是在衛國，衛國是周武王之弟康叔所建，衛靈公之兄孟縶的後代以王父之字為姓，稱為孟姓。
古代的嫡庶觀念。在古代，孟也指庶支長子，即嫡長子的兄長，這一觀念在商代已經存在。因此，孟姓的來源不僅與春秋時期的政治人物有關，還與古代的家族結構和命名習慣緊密相關。
此外，孟姓的分布和遷移也經歷了多次變化，從最初的河南、山東、河北地區，逐漸擴散到全國各地。