宋姓在宋版《百家姓》中位列第118位。當代，宋姓的總人口大約為1120萬，約占中國總人口的0.81%，位列全國姓氏第22位。宋姓的人口分布主要集中在山東省，約占宋姓總人口的15%，為宋姓第一大省。此外，宋姓在全國的分布主要集中於山東、四川、河南、河北四省，大約占宋姓總人口的44%。在全國的分布還集中於黑龍江、安徽、江蘇、湖北四省，這四省又集中了24%的宋姓人口。
歷史上，宋姓的人口分布和數量發生了顯著變化。例如，宋朝時期宋姓大約有88萬人，約占中國總人口的1.1%，排在第十六位。而明朝時期，宋姓大約有54萬人，約占中國總人口的0.57%，排在第三十七位。從宋朝到明朝，宋姓人口有所減少，但這可能與不同時期的人口普查方法和標準有關。
總的來說，宋姓在中國有著悠久的歷史和廣泛的分布，是一個常見的姓氏之一。