使用定型枕的方法主要包括以下幾個步驟：
打開定型枕的包裝，取出枕頭，並展開枕頭，確保中間部分是專為嬰兒設計的睡眠區域。
將嬰兒的後腦放在定型枕中凹下去的地方，確保枕頭剛好從整個頭部墊到脖子上，枕頭不應墊到肩膀或只墊到後腦勺的一半，以保持頭和身體的正確姿勢。
根據需要，可以通過調整枕頭內的織帶，改變睡眠姿勢，以達到矯正頭型的目的。
根據寶寶的發育情況，逐漸調整枕芯的高度和長度，以確保與寶寶的肩寬適合。
注意每隔2-3個小時更換一次睡眠姿勢，以避免寶寶睡偏頭。
此外，對於3個月大的寶寶，當出現頸椎前凸時，可以開始使用定型枕。初期，可以使用毛巾對摺成約1cm高的枕頭。到了6個月大時，寶寶胸椎後凸，可以換成嬰兒專用的定型枕。