室內運動是什麼

室內運動是指在室內進行的各種身體鍛鍊活動。

這些活動包括但不限於健身操、瑜伽、俯臥撐、卷腹運動、跳繩、踢毽子、踏步機、室內自行車、健美操、平板支撐和啞鈴訓練等。

室內運動適合各種原因無法在室外進行鍛鍊的人，如天氣不佳、工作繁忙或身體健康狀況等。進行室內運動時，可以根據個人喜好和健身目標選擇不同的運動項目。