害太歲是中國傳統文化中的一種說法，指的是某一年中，個人的生肖與當年的太歲（即當年值守的星君）形成相害的關係。
害太歲的影響通常被認爲是不利的，意味着個人在那一年可能會遭遇不順、厄運或災難。害太歲的概念源於中國古代的天文學和占星學，其中太歲被視爲掌管每個屬相的神靈，害太歲的力量被認爲比衝太歲的影響要低。在陰陽八卦中，害太歲表現爲地支之間的相害關係，例如子未害、醜午害等，這些關係是由於地支間的相沖和相合力量產生的。害太歲的影響可能包括與人不和、遭受誤解、被小人破壞、朋友出賣、破財、甚至生命危險等。
現代社會中，害太歲的觀念更多是作爲一種文化傳統和民間信仰存在。