製作家庭優酪乳的步驟如下:
準備新鮮的純牛奶,最佳蛋白質含量為3.6%。
將牛奶放入約80~90度的熱水中,保持牛奶溫熱但不要煮沸,持續半小時以殺菌,同時保留營養成分。
使用開水消毒優酪乳機的內膽、蓋子、勺子等器具,煮沸5分鐘。
將牛奶冷卻至40度左右,加入優酪乳發酵劑(菌粉),充分攪拌均勻,確保無顆粒。
蓋上蓋子,放入優酪乳機中,通電發酵8~10小時,根據個人口味,可以在牛奶中加入適量的白糖。
發酵完成後,將優酪乳放入冰櫃冷藏,以鈍化酸味。
食用前,可以根據個人喜好添加水果、果醬、堅果雜糧或蜂蜜等調味。
注意,可以使用純牛奶或低脂全脂牛奶,全脂牛奶的凝結效果更好,低脂牛奶做出的優酪乳比較稀。另外,也可以使用市售優酪乳作為引子,但需確保其新鮮且無添加劑。