蜜棗作為一種美味的乾果類食物，有多種食用方法。以下是一些常見的蜜棗吃法：
直接食用。將蜜棗清洗乾淨後直接食用，可以作為飯後的小零食。
製作飲品。將蜜棗加入到紅糖姜水中，製作成蜜棗紅糖姜水，不僅可以補血，還可以改善身體免疫功能；將蜜棗加入到熱牛奶中，製成棗泥奶熱飲，是一種營養豐富的滋補飲品；用蜜棗泡水喝，尤其適合老年人，可以預防骨質疏鬆。
煮粥食用。在小米粥或八寶粥中添加一些蜜棗，再配以蜂蜜和枸杞，營養價值高。
燉菜食用。在燉肉、燉排骨或雞湯中加入蜜棗，可以使菜餚更加美味。
製作蜜餞。將清洗乾淨的青棗在冰糖水中煮製，直到水份熬乾，製作成蜜餞，可以曬乾或烤乾，作為零食食用。
煲湯食用。如胡蘿蔔蜜棗湯，將胡蘿蔔和蜜棗一起煮製，具有食療功效。
芋筍雪耳粟米湯。將竹筍、小米、蜜棗、木耳和陳皮一起煮製，製作成營養豐富的湯品。
這些吃法不僅美味，還能提供豐富的營養價值。