使用專注模式的步驟如下：
設置專注模式。在iPhone的“設置”中，選擇“專注模式”，然後選擇你想要的專注模式（例如“勿擾模式”、“個人”、“睡眠”等）。在這裏，你可以設置接收哪些人的通知、是否允許接聽電話、是否要允許所有App立即發送即時通知等。
自定義主屏幕頁面。你可以選擇在專注模式下顯示哪些App和主屏幕頁面。在“設置”中選擇“專注模式”，然後選擇你想要自定義的專注模式，例如，對於“睡眠”模式，你可以設置下一次就寢和起牀時間，或者通過“健康”App中的睡眠設置直接關聯。
快速訪問專注模式。你可以通過“控制中心”快速打開或關閉專注模式。只需在“控制中心”點擊“專注模式”，然後選擇你想要的專注模式即可。
定時自動打開專注模式。你可以設置專注模式在特定時間自動打開，或者在你到達特定位置時自動激活。在“設置”中選擇“專注模式”，然後點擊“添加定時或自動化”來設置這些條件。
駕駛專注模式。對於“駕駛”專注模式，你可以設置允許的通知和個人聯繫人，以及是否在連接CarPlay時自動激活專注模式。在“設置”中選擇“專注模式”，然後點擊“駕駛”進行詳細設置。
此外，專注模式的狀態可以與聯繫人共享，以便在他們嘗試聯繫你時，App能夠顯示你已將通知靜音的信息。