如果想要和第三者斷絕關係，可以採取以下幾種方法：
直接告知決定。清晰地表達自己的決定，說明關係不再可能繼續，同時避免衝動情緒，讓對方明白自己的決心和原因。
採用法律手段。如果第三者的行為超越了道德底線，如言語騷擾、身體或人身安全侵犯等，可以考慮採取法律手段，在這種情況下，尋求專業律師的幫助或聯繫公安機關處理是比較合適的選擇。
避免頻繁聯繫。如果第三者持續試圖保持聯繫，可以通過減少聚會或社交活動，或直接拒絕對方的邀請來逐漸淡化關係。
考慮使用專業的分離服務。選擇專業的分離公司，讓分離師一對一執行分離，通過詳細了解第三者的情況制定精準的分離方案，可以快速實現分離，但需注意選擇信譽良好的公司。