幫助孩子建立時間觀念需要家長的耐心引導和積極參與。以下是一些有效的方法：
觀察並記錄孩子完成任務的時間。通過記錄孩子完成特定任務所需的時間，家長可以瞭解孩子的時間管理能力，並根據實際情況進行調整。
提高孩子的專注力和做事效率。家長可以通過訓練孩子的專注力，如做小遊戲或監督孩子寫作業，來提高他們的專注力和效率。同時，鼓勵孩子快速完成任務，當他們做到時給予獎勵。
使用倒計時方式安排任務。幫助孩子認識時間的短暫性，比如倒數計時完成某項任務，這有助於改善孩子的拖延習慣。
和孩子一起制定規則和計劃。明確規定完成作業或其他任務的時間，並制定相應的獎勵和懲罰機制，這有助於培養孩子的規則意識。
以身作則。家長應該成爲孩子的好榜樣，通過自身行爲展示如何管理時間，同時避免對孩子使用雙重標準。
制定合理的計劃。避免過度規劃孩子的每一分鐘，給孩子一定的自由空間，讓他們學會自我管理。
通過這些方法，家長可以幫助孩子逐步建立時間觀念，改善拖延習慣，同時也能增進親子關係。