小睡眠指的是一種短時間的休息方式，通常是在白天工作或學習間隙中進行的一種短暫休息。
小睡眠有多種益處，包括提高警覺性和注意力、改善情緒和心理狀態、增強記憶和學習能力、降低心血管疾病的風險和增強免疫力等。適當的小睡眠可以幫助緩解疲勞、提高效率並保持健康。一般建議小睡時間為20至30分鐘，過長時間的小睡可能會導致夜間難以入睡或影響白天的表現。小睡眠還應注意環境的適宜性，如避免飯後立即休息，保持室內通風，避免長時間壓迫上肢等。此外，小睡眠還提供白噪音、冥想練習、愛豆哄睡、睡眠監測、夢話錄音和智慧型鬧鐘等功能，幫助用戶更好地休息和睡眠。