秒睡功

秒睡功是一種快速入睡的方法，包括以下幾種：

吉祥臥。雙腳併攏右側臥，右手拇指壓著耳後。

還陽臥。身體自然平躺，髖關節放鬆，腿擺成一個環狀，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰，兩手心放在大腿根附近，掌著腹部。

混元臥。在還陽臥的基礎上，兩手要十指交叉蓋在頭頂的百會穴處。

這些睡姿有助於快速入睡，提高睡眠質量。