拆卸小米手環4的方法有以下幾種：
用戶從小米手環4的屏幕底部用力向下壓，使手環錶帶變形，然後從底部向上推，這樣就可以將米粒（指手環主體）去掉，去掉後，用戶需要使用小米手環4附帶的充電底座來充電，將小米手環的米粒觸電卡在充電底座的觸點上，注意不要卡反。
用戶摘下手環，雙手握緊腕帶兩端用力拉，使手環主體與腕帶卡槽間出現少量間隙，然後用手指將手環主體從腕帶正面頂出。
使用熱風槍加熱屏幕與後蓋縫隙處，加熱溫度約120℃，配合撬片緩慢將屏幕與後蓋分離，屏幕與後蓋通過防水膠固定，主板通過兩顆十字螺絲與後蓋固定，心率傳感器軟板連接主板BTB接口處通過點膠進行保護，擰開螺絲，斷開連接器，取下主板，電池和天線軟板都通過焊點與主板連接，電池通過雙面膠固定在主板背面，心率傳感器軟板上貼有泡棉膠用於與後蓋固定，小心取下即可。
以上方法適用於不同需求的拆卸操作，比如日常更換米粒或維修等。