少林八段錦是一種傳統的中華武術健身功法，起源於少林寺，被認為具有多種健康益處。以下是少林八段錦的詳細介紹：
功效。它包括八種不同的動作，每種都有其特定的功效，如舒筋活血、調理氣血、促進新陳代謝，有助於增強體質、抗疫祛病、延年益壽。
具體動作。包括「兩手托天理三焦」「左右開弓似射鵰」「調理脾胃須單舉」「五勞七傷往後瞧」「搖頭擺尾去心火」「兩手攀足固腎腰」等。
注意事項。練習少林八段錦時，應注意動作柔和緩慢、圓活連貫，呼吸應採用順腹式呼吸。同時，根據個人體質和健康狀況，選擇合適的動作進行練習，對於有高血壓或心臟病的人，應謹慎練習或選擇不涉及攀足的動作。