巢蜜的吃法有多種，可以根據個人喜好和需求選擇合適的方式：
直接咀嚼。取出巢蜜，直接放入口中咀嚼。可以像嚼口香糖那樣慢慢吸食內部的蜂蜜，等味道消失後將殘渣吐掉。這種方式能充分吸收蜂巢蜜的營養，並利用其清香甜潤的口感。
泡水飲用。將巢蜜放入40攝氏度以下的溫水中，攪拌加速其溶化後飲用。這種方法簡單方便，適合喜歡甜味但不喜歡直接咀嚼的人。
泡酒服用。將巢蜜放入白酒中浸泡，待蜜和酒融合後飲用。這種方法適用於喜歡飲酒的人，同時可以享受蜜酒的獨特風味。
炒雞蛋。將烘乾後的巢蜜磨成粉，用於炒雞蛋。這種方式為巢蜜的食用提供了新的創意和風味。
此外，還可以將巢蜜泡醋後食用，這被認為有助於止咳化痰。不過，需要注意的是，腹瀉患者食用巢蜜可能會加重症狀，應避免食用。