彈力襪的正確穿法如下：
選擇合適尺寸的彈力襪。根據腳踝最細和小腿最粗部位的周長選擇合適尺碼的彈力襪。確保無長指甲及尖銳飾品，以免刮傷彈力襪。
穿襪前準備。在早晨起牀前進行穿着，因爲此時血液循環最通暢。在穿之前先抬腿5到10分鐘，以防止血液迴流。如有必要，可在腿上塗抹少量滑石粉或痱子粉以起到潤滑作用。
實際穿戴步驟。一手伸進襪筒，捏住襪跟部位，用另一隻手將襪筒翻至腳根。將大部分襪筒翻過來，以便腳能輕鬆伸進襪頭。兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，並把襪跟置於正確的位置。將襪子腿部循序往回翻並向上拉，穿好後將襪子貼身拂平。
脫襪方法。晚上睡覺前應該脫掉彈力襪。脫襪時使用兩手指斜力抓住彈力襪外側，從小腿拖至腳踝部，兩手撐開足跟部協力脫下。
穿彈力襪時需小心謹慎，避免過度用力，以防襪子破損或造成不適。