不推薦
心情不好時吃大餐的做法並不推薦。這種行為可能會導致多種健康問題：
胃腸功能失調：暴飲暴食可能會導致消化不良，甚至引起肥胖。
植物神經功能紊亂：長期如此可能會對植物神經功能產生影響，導致紊亂。
心理健康問題：情緒性進食可能加劇對體重和健康的焦慮，使人陷入惡性循環。
身體健康風險：長期情緒化進食可能導致肥胖、高血脂、脂肪肝等慢性病。
為了改善心情，建議採取以下更健康的方法：
與他人溝通：與親朋好友交流，分享內心的感受，有助於釋放壓力。
參加戶外活動：參與戶外活動可以轉移注意力，同時享受自然環境帶來的愉悅。
聽音樂：音樂可以幫助舒緩緊張的情緒，選擇一些輕鬆愉快的音樂曲目。
心理諮詢：如果情況嚴重，考慮尋求心理諮詢師或心理治療師的幫助，以學習更有效的應對壓力的方法。
總之，通過健康的生活方式和專業的心理支持，可以更有效地處理負面情緒，而不是通過不健康的飲食行為。