心情不好吃糖

心情不好時吃糖可以提供暫時的情緒提升，但應注意攝入量和頻率。

糖分能迅速補充大腦所需的能量，改善心情，但過多攝入糖分可能導致體重增加、血糖波動甚至糖尿病等健康問題。因此，保持均衡的飲食習慣，並結合適當的運動和心理健康管理，對於維持良好的心理和身體健康狀態至關重要。