心流是什麼意思

心理狀態

心流是一種心理狀態，發生在個人完全沉浸於某項活動時，表現出高度的專注和興奮，心流產生時，個體通常感覺不到時間的流逝，並伴有強烈的滿足感和充實感。

心流這個概念是由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出的，他認為心流是當人們從事具有挑戰性、需要一定技能的活動，並且能夠得到即時反饋時，更容易進入心流狀態。心流狀態可以幫助人們減少憂慮，提升幸福感和工作效率。