當一個人感到心理不是滋味時，可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因和建議：
心理障礙：如果這種感覺持續存在，並伴有思維偏頗、緊張或焦慮等症狀，建議尋求專業醫生的幫助進行診斷和治療。
抑鬱症：抑鬱症可能導致患者感到心情抑鬱、情緒下降，以及心裡難受、說不出的滋味。治療可能需要服用特定的藥物，如草酸艾司西酞普蘭片或鹽酸多塞平片等。
焦慮症：焦慮症可能引起心情焦慮、情緒暴躁，以及情緒低迷。治療方法可能包括服用奧沙西泮片或阿普唑侖等藥物，並建議清淡飲食，多與朋友交流。
個人問題理清：有時候，心理不適可能是因為遇到的問題沒有得到妥善處理。建議將問題分類整理清楚，如學習問題、健康問題、營養問題、作息問題、情感問題等，並設定目標以獲得方向和動力。
情感因素：個人的情感狀態也可能導致心理不適。例如，對愛情的失望、自我批評、對過去的美好回憶等，這些都可能讓人感到心裡難受。
如果您的感覺持續不好，建議您諮詢專業的心理健康專家，如心理諮詢師或心理治療師，他們可以提供更具體的幫助和建議。同時，保持健康的生活方式，如規律作息、健康飲食、適度運動，也有助於改善心理狀態。