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心理怎么玩

心理遊戲有很多種,可以根據不同的興趣和需求來選擇。以下是一些可以嘗試的心理遊戲:

手掌向上。把手心攤開向上,保持這個姿勢15秒鐘,這個簡單的動作可以觸發身心的開放態度。

強力呼吸。先呼氣,然後數數到4,再呼氣數數到8,這樣重複一分鐘,即使面對壓力和痛苦,這樣的呼吸練習也能讓人感到輕鬆。

繃緊肌肉。嘗試繃緊肌肉,一塊或多塊肌肉,至少堅持5秒鐘,這樣可以強壯身體並提升心理力量。

做預測。對自己未來24小時將要做的事情做一箇預測,比如球賽的比分或面試官的反應,然後看看哪個成真,這樣做可以提升多巴胺水平。

平行宇宙。在面對困難時,想象自己正在另一箇宇宙中,那裏的自己沒有煩惱和壓力。

愛意檢測器。注意並檢測自己與他人交流時微妙的情感流動,比如通過模仿對方的肢體語言來獲得信任。

社交回味。回顧一天中最長的三次社交互動,這一簡單的活動可以激活能量的補充。

模仿對方的肢體語言。不僅能改變別人對自己的看法,還能獲得別人的信任。

使用“因爲”這個詞。在說服別人時,在論點中加上“因爲”這個詞,可以增加獲得正面答覆的機會。

掌握停頓的時機。在講話時掌握好停頓的時機,可以顯著增加言論內容對他人的影響力。

此外,還可以嘗試一些團隊心理遊戲,如“海內存知己”“生死與共”“眼色遊戲”“搶板凳”和“情有千千結”,這些遊戲不僅有趣,還能增進團隊成員之間的瞭解和合作。當然,也可以嘗試一些心理主題的電子遊戲,如《迷霧之夏》《神都探奇》《第五人格》和《誰是臥底》,這些遊戲旨在考驗和提升玩家的觀察能力、推理能力和心理承受能力。