忍耐度原理

忍耐度原理指的是忍耐不僅僅是一種基於道德品格的善良行為，而是一種理智的生存策略。它是一種偏向防禦的生存手段，類似於軍隊通過修建工事來抵禦進攻。忍耐並不是簡單地承受，而是需要理論、知識、技術和堅持不懈的鍛鍊作為支持。提升心理承受壓力的能力，首先要提高情緒的控制力，這包括在情緒平穩時進行記憶強化和情緒管理，而不是過分壓抑負面情緒或控制即將爆發的情緒。此外，通過記憶有助於保持理智的格言和知識點，可以增強個人的忍耐度。