人生有時候確實會讓人感到壓力和困惑，但是請記住，每個人都會經歷一些困難和挑戰，這是生活的一部分。
如果你感到快要瘋掉，可以嘗試以下方法來緩解壓力：
1. 找到適合自己的放鬆方式，比如聽音樂、做瑜伽、跑步、散步等。
2. 給自己一些獨處的時間，思考自己的生活和目標。
3. 與親朋好友分享你的感受和困惑，他們可能會給你一些建議和支持。
4. 保持健康的生活習慣，比如飲食均衡、充足的睡眠和適量的運動。
最重要的是，不要讓壓力和困惑成為你生活的全部。要保持積極的態度，尋找解決問題的方法，並為自己設定合理的目標。相信自己，你一定能夠克服困難，迎接更好的人生。