快走時，選擇合適的鞋子非常重要，以避免腳疼或對膝關節造成衝擊。理想的鞋子應具備以下特點：
良好的減震能力。鞋跟和鞋底應具有一定程度的減震性，以吸收腳跟落地時來自地面的反作用力。
適當的地面反饋。鞋子應能提供適度的地面反饋，避免過於柔軟或硬挺的鞋底。
足弓和腳掌的靈活性。前腳掌部分應能摺疊，以適應走路時的足弓和腳掌轉動。
合適的款式。跑步鞋通常是快走的好選擇，因爲它們設計上考慮到了這些功能。選擇時，可以考慮一些口碑好、舒適度高的品牌和款式。
此外，安踏的柏油路霸冬款、喬丹的氫速2.0運動鞋、特步的跑步鞋、斯凱奇記憶鞋墊的休閒鞋等，都是不錯的選擇。具體可參考如下：
Hoka One One的Bondi跑鞋。後跟落差僅爲5毫米，適合大體重長距離跑步和快走。
Saucony的Hurricane和Triumph跑鞋。後跟落差分別爲8毫米，適合主流的快走需求。
最後，確保鞋子與腳部匹配良好，既不過緊也不過鬆。