快走的速度沒有固定的標準,因為每個人的身高、身體素質、年齡等因素都會有所不同。不同的資料給出了不同的速度範圍,具體如下:
一般在每小時4到6公里。
有些人則認為快走的速度應該控制在每小時6到9公里之間。
另一種觀點是快走的速度應該在一小時5到8公里之間。
總的來說,快走的速度需要根據個人具體情況進行調整。重要的是保持穩定的步伐,以實現快走的效果。
快走的速度沒有固定的標準,因為每個人的身高、身體素質、年齡等因素都會有所不同。不同的資料給出了不同的速度範圍,具體如下:
一般在每小時4到6公里。
有些人則認為快走的速度應該控制在每小時6到9公里之間。
另一種觀點是快走的速度應該在一小時5到8公里之間。
總的來說,快走的速度需要根據個人具體情況進行調整。重要的是保持穩定的步伐,以實現快走的效果。