快餐的卡路里含量通常較高，具體如下：
痲辣燙每100克的熱量約為130大卡，實際食用時通常超過200大卡。
肋骨飯每份含有約993大卡，主要因為其高脂肪和米飯含量。
炸雞每100克的熱量基本在200大卡以上，肯德基的炸雞每100克熱量可達280大卡。
漢堡套餐的熱量約為867大卡，因為含有油炸食品和含糖飲料。
炸串每份的熱量約為778大卡，黃燜雞每100克的熱量約為178大卡。
咖喱飯每份的熱量約為727大卡。
麥當勞的經典漢堡熱量為250大卡，吉士漢堡的熱量為304大卡。
肯德基的紐奧良雞腿堡熱量為405大卡，香辣雞腿堡的熱量為513大卡。
漢堡王的單層特色皇堡熱量為670大卡，小皇堡的熱量為340大卡。
這些數據表明，大多數快餐的選擇都含有較高的熱量，特別是炸雞、肋骨飯和漢堡套餐等。為了減少熱量攝入，建議選擇瘦肉和低脂肪的食品，同時減少米飯和白麵包的攝入。此外，搭配大量的蔬菜和低脂肪醬料也是降低總熱量的好方法。