護髮精油的使用方法有多種，以下是幾種常見的方法：
洗髮前使用。在乾手上取適量的護髮精油，揉勻後均勻塗抹在幹頭發上，充分按摩頭髮後，用清水沖洗。
洗髮後使用。洗完頭後，將頭髮擦至半乾，然後根據發量和長度決定用量，一般長發使用2~3泵，短髮使用1~2泵，接著將精油在手心揉開，搓勻，確保精油均勻分布在髮絲上，然後從發中開始順著塗到發尾。
搭配護髮素或發膜使用。在使用護髮素時加入適量的護髮精油，混合後塗抹在發尾，按摩揉搓2~3分鐘，讓營養更好地滲透進髮絲。
吹風前使用。先將頭髮吹至半乾，或用吸水性強的毛巾擠乾，然後在手上擠上護髮精油，雙手揉搓均勻後塗抹在發尾。
作為熱防護使用。在使用直板夾或捲髮棒等熱工具之前，塗抹護髮精油可以減少高溫對頭髮的傷害。
每種方法都有其特定的使用場景和效果，可以根據個人的頭髮狀況和需求選擇合適的方法。