刷新BIOS（基本輸入/輸出系統）的方法主要有以下幾種：
使用隨身碟更新BIOS。這個方法適用於大多數主機板。首先，從主機板廠商的官網下載對應型號的最新BIOS檔案。然後，將隨身碟格式化為FAT32格式，並將BIOS檔案拷貝到隨身碟中。在電腦開機時，按DEL或其他指定鍵（根據主機板不同，可能是F2、F10等）進入BIOS設定。在BIOS設定中選擇從隨身碟更新BIOS。這種方式不需要安裝作業系統或啟動盤。
使用軟碟更新BIOS。這種方法較為古老，但某些主機板可能仍支持。從主機板官網下載BIOS檔案，並將其拷貝到軟碟中。在電腦開機自檢時，按DEL或其他指定鍵進入BIOS設定。選擇「Upgrade BIOS」選項，然後選擇軟碟中的BIOS檔案進行更新。
在DOS環境下更新BIOS。需要製作一個DOS引導的隨身碟。從官網下載BIOS檔案，並將其拷貝到隨身碟中。在電腦開機時，選擇隨身碟作為啟動設備，進入DOS環境。然後，輸入刷新工具的名稱和BIOS檔案名稱來更新BIOS。
使用專門軟體更新BIOS。如WINFLASH。首先在作業系統內打開WINFLASH軟體，選擇開始更新BIOS，然後找到下載好的BIOS檔案（通常是.BIM格式）。更新完成後重啟電腦。
在刷新BIOS時，應確保下載的BIOS檔案與主機板型號完全匹配，並在電力充足的環境下進行，以防中途斷電導致主機板損壞。如果不熟悉BIOS刷新過程，建議由專業人士操作或提供技術支持。