以下是下載R語言的步驟：
訪問R語言的官方網站(The Comprehensive R Archive Network, CRAN)的鏡像站點，通常位於https://cran.r-project.org/，選擇“base”版本進行下載。
根據操作系統選擇合適的下載鏈接，例如Windows、macOS或Linux。
下載完成後，打開安裝包，可以選擇中文界面，然後點擊“確定”。
自定義安裝位置，選擇下一步，直到完成安裝。
安裝完成後，可以通過命令提示符或終端輸入命令來測試R是否安裝成功，例如輸入`R`或`R --version`，如果看到版本信息顯示，則表明安裝無誤。
此外，爲了獲得更好的編程環境和集成開發環境(IDE)，還可以考慮下載RStudio，這是一箇爲R語言開發者設計的強大編輯器和開發工具。可以在RStudio的官方網站上下載對應版本的RStudio。