刷新BIOS版本的步驟通常包括以下幾個主要環節：
準備隨身碟。首先，需要格式化隨身碟為FAT32格式（如果已經是FAT32格式，則不需要清理），並確保隨身碟中沒有重要數據。
下載BIOS檔案。然後，根據主機板型號，從主機板製造商的官方網站下載相應的最新BIOS更新檔案。如果不知道主機板型號，可以使用如魯大師等軟體進行檢測。
解壓BIOS檔案。下載的BIOS檔案通常是一個壓縮檔，需要將其解壓到隨身碟中。注意不要將檔案保存在資料夾中。
製作啟動隨身碟。在某些情況下，可能需要將BIOS更新程式製作成啟動隨身碟。這通常涉及使用官方提供的工具，並選擇已格式化為FAT32的隨身碟。
進入BIOS界面。在電腦開機時，按照主機板型號的不同，可能需要快速按下特定的熱鍵（如F2、Delete等）進入BIOS設定界面。
開始更新。在BIOS界面中，找到相關的BIOS更新選項，選擇從隨身碟中的BIOS檔案進行更新。
請注意，更新BIOS時，電腦不應斷電，且整個過程應謹慎進行，以避免損壞主機板。如果不確定如何操作，建議諮詢專業人士或參考主機板製造商提供的詳細指南。